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健康饮食 要有正确的吃饭方法

2011年07月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1274

　　5、饭后不要立即用脑
　　
　　饭后，体内的血液会集中流向消化器官，大脑相对缺血。这个时候用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题，甚至还会增加心脑血管疾病的发生率。所以，一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态。可以听听音乐、散散步等。

　　6、吃饭的时候不谈扫兴的事
　　
　　吃饭的时候说话会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌减少，从而影响人体的消化功能。研究发现，就餐的时候谈讨论复杂或令人扫兴的问题，会影响人的食欲和消化，可以谈论一些简单愉快的话题。

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