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健康饮食 要有正确的吃饭方法

2011年07月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1272


　　7、早饭要吃热的
　　
　　清晨，人体内的神经以及血管都处于收缩的状态，如果这个时候吃冰冷的食品，会使消化系统发生痉挛。早餐应该选择热稀饭、热麦片、热豆浆等，再配上包子、面包等干主食。

　　8、饭后半小时后再喝茶
　　
　　饭后不适合立即饮茶，以免冲淡胃液，影响食物消化。茶含有的单宁酸和食物含有的蛋白质混合后会产生不易消化的凝固物质，给胃增加负担。饭后半小时再喝茶，能够促进消化吸收，具有杀菌消毒和护齿的作用。

编辑：WebEdit
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