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健康饮食 要有正确的吃饭方法

2011年07月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1273


　　9、晚上别吃冷饮
　　
　　晚上7点后，人体的体液代谢会下降，这个时候吃凉的食物，不容易消除疲劳，而且还会影响睡眠。

　　10、饭后少吃甜点
　　
　　正餐的时候已经获得足够的糖分，如果再吃甜点，人体就会吸收多余的葡萄糖、淀粉，这样很容易发胖，还不利于身体健康。

编辑：WebEdit
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