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夏季自制下火凉茶 解决上火平复心情

2011年07月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：998

　　导读：夏天在烈日的炙烤下，心情很容易变得烦躁不安，一点小事就大发脾气。而且夏天容易上火，口舌生疮、口腔溃疡严重困扰着许多人，这也是我们常说的“上火”。想要灭火，就要学会自制凉茶，在家里自己动手制作下火凉茶，为这个夏季降降温。

　　夏天是凉茶大派用场的时候。我们所说的凉茶，其主要成分为夏枯草、板蓝根、鸡骨草、鱼腥草等，这些都是下火的药材，具有清热解毒的功效。岭南地区气候比较湿热，所以凉茶成了必不可少的食物。如果你有了上火的症状，就可以喝一杯凉茶降降火。

　　专家向我们介绍了一个中性的凉茶方，因为药性偏中性，是属于大众型凉茶。用15克夏枯草、30克薏苡仁、15克荷叶、15克连翘和10克佩兰一起煲水饮用即可。如果你因为上火而口舌生疮，就可以在上面的方子加15克的蒲公英。一周喝一次就足够了，最多不能超过两次。脾胃虚寒者以及孕妇不宜多喝。

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