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大枣怎么吃养生 四种误区不养生反伤身

2011年06月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：998


　　2、大枣糖含量高，便秘者不宜

　　这种看法是没有什么道理的，糖含量高和便秘没有直接联系，更不会加重便秘。而且比大枣含糖量高的食物还有很多，这与便秘没有直接关联。反倒是大枣富含膳食纤维，而膳食纤维不仅不会加重便秘还具有通便的作用，这样看来，对于便秘的人吃大枣会有一定的好处。所以可以放心适量吃大枣，不必担心会加重便秘。

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