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五种有助睡眠的食物 让你从此不再失眠

2011年06月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1058


　　5.火鸡

　　感恩节的时候，总会吃上香喷喷的火鸡，这时还能打上一个小盹儿。这完全是因为火鸡含有丰富的色氨酸，在胃基本处于空腹状态的时候，有相当多的碳水化合物的时候，色氨酸就开始工作了。如果在全麦面包里放上一两片薄薄的火鸡切片，就能让你享受香甜的睡眠了。

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