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5种最难消化的食物 为了健康要巧妙食用

2011年06月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1170


　　3.巧克力

　　摄入过多的巧克力不仅会让你摄入过多的热量，而且还会造成胃食管反流。因为巧克力会因为下食道括约肌放松，使胃酸回流，刺激食道以及咽喉。在巧克力的选择上，最好是选择黑巧克力。因为黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种有益的矿物质，而且其含糖量和脂肪含量是所有脂肪最低的。虽然黑巧克力很不错，但是也不能吃太多，每天最多吃两小块。

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