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即使吃夜宵也不引起发胖的方法

2011年06月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1047


　　1、夜宵时间最好不超过11点

　　为什么吃夜宵最好不要超过晚上11点呢？这是按照你第二天醒来的时间来推算的。人的胃部在消化完食物后，一般还需要1到2小时进行扫除工作。例如，如果你在早上是8点起床的，那么则需要往前推7小时的消化时间，而且还要加上这2小时的胃部扫除工作时间。也就是说，一共要往前推9个小时，这样算写来就是前天晚上的11点了。在吃夜宵时，最好选择一些容易消化的食物，这样可以缩短消化时间、减轻胃部负荷。

编辑：WebEdit
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