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即使吃夜宵也不引起发胖的方法

2011年06月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1046


　　2、适合作为夜宵的食物

　　首先，如何要进行夜宵的话，水果会是最佳的选择。因为水果中含有人体所需的各种维生素，而且相对于其它固体食物来说，比较容易消化。但要注意的是，类似苹果、香蕉这类水果是不利于空腹使用的，容易引起胃部不适。

　　除了水果以为，可以选择一些研磨及咀嚼性食物。因为这些食物比起原物直接烹调更容易消化。而咀嚼过程中可以减少热量的囤积。

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