9、芦荟
芦荟在被使用进入到人体肠道的时候,会释放出芦荟大黄素,芦荟大黄素是有芦荟中的蒽醌类化合物衍生物释放的,它能够刺激促进大肠的蠕动,帮助排出毒素。
10、苹果
苹果是一种很普通很常见的水果。苹果里富含的果胶可以活化肠道内的有益细菌、保护肠壁、调和肠胃功能。苹果富含的水溶性食物纤维和有机酸可帮助刺激肠道蠕动,清理肠道,治疗便秘。
上述的十种食物都是有利于清肠排毒的好帮手,夏天不妨多食用促进身体排毒,保证健康。