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五个喝酸奶的误区 数数你犯了多少个

2011年06月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1003


　　3.酸奶比牛奶更营养

　　不少人认为，牛奶经过发酵之后变成酸奶会更有营养，其实从营养价值上来看，两者的差别不是很大。但是酸奶比牛奶更容易被消化吸收，使其营养素的利用率得到提高。而且牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，并不是每个人都能将乳糖消化吸收的，有些甚至会产生不适感。而用酸奶来代替的话，就能解决这个问题。

编辑：WebEdit
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