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五个喝酸奶的误区 数数你犯了多少个

2011年06月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1002


　　5.多喝酸奶能减肥

　　因为酸奶含有大量活性乳酸菌，能有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而且酸奶还能使人产生一定的饱腹感，在餐间喝一杯，能减少正餐的进食量。但是酸奶本身也有一定的热量，如果在原有的膳食基础上多吃的话，其实还有增重的风险。最好是选用脱脂酸奶，这样就能避免摄入过多的热量。

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