5、西红柿
食用红番茄有助于减少辐射的损伤。红番茄里面的茄红素通过猝灭进入人体的自由基,然后会在人体皮肤的表层形成一层保护屏障,可以组织阳光辐射和其他辐射对人体的伤害。同时番茄还具有美白、祛斑、祛色素的功效,多食用可以防辐射和美容。
6、绿茶
绿茶含有一种叫茶多酚的物质,这种物质对于抵抗辐射有很好的功效。同时,绿茶茶叶中还有脂多糖,脂多糖对于改善机体造血功能大有帮助,能够增加血液血小板和白血球的数目。