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吃得好不代表睡得好 五大食物影响睡眠质量

2011年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1009


　　5.人参茶

　　某些草药茶具有助睡眠的作用，但是最好不要放入人参。虽然有些人喝过人参茶之后没有什么反应，但是另一些人会出现失眠和血压升高的问题。所以专家建议我们，睡觉前几个小时最好不要喝人参茶。如果想要补充水分的话，直接喝一杯开水或者喝杯纯牛奶就OK了。

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