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如何预防更年期提前 六个小妙方让你做健康美丽女人

2011年08月11日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:871

  导读:现代女性的更年期提前已经是一个非常普遍的问题,更年期是女性必经的阶段,不可以避免,但是可以延后。那如何预防更年期提前呢?健康的生活方式与饮食方式是关键。现在就来教大家预防更年期提前的六个小妙方。


  一、戒掉不良习惯

  不良的习惯会影响人的健康,会让女性的更年期提前到来,比如吸烟、酗酒等。如果有这种不良习惯的女性,需要戒掉,如果没有,千万不要养成这样的习惯。


  二、保证充足的睡眠

  保证充足的睡眠对于一个人来说非常重要,一个正常的承认每天的睡眠时间是6-8个小时,如果没有达到这个要求,可以在中午的时候休息一下,同时需要保证优质的睡眠,可以在睡前放松一下自己的心情等,让自己平静地进入睡眠的状态。

编辑:WebEdit
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