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如何预防更年期提前 六个小妙方让你做健康美丽女人

2011年08月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：870


　　六、注意为人体补充营养

　　为人体补充必需的营养对于维持机体的正常运行具有非常重要的作用，比如每天要保证一杯牛奶，以补充钙质；每天保证食用100克的豆制品或者豆浆；多吃一些含优质蛋白质的食物；多吃一些全麦和糙米；多吃一些补血的食物，比如木耳等。

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