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贫血吃什么好 5款中医食疗有助改善贫血症状

2011年08月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：843

　　导读：女性是比较容易出现贫血症状的人群，而且女性贫血会影响皮肤的健康状况，造成脸色苍白，嘴唇发紫等情况。另外，贫血还会让女性身体处于虚弱状态。对于改善贫血症状，最主要的还是通过日常食疗进行调理。中医食疗中贫血吃什么好？对于因不同原因引起的贫血，有其相应的食疗进行调理。

　　要有效改善贫血症状，归根到底还是要通过日常饮食来调理的。那么女人贫血吃什么好？在中医中，这要根据引起贫血的具体原因再选择相应的食疗进行调理。在中医里，贫血是一种“虚症”，而虚症又可分为血虚、气虚、阴虚、阳虚等。对于以下这５款改善贫血的食疗，患者可根据自己贫血的具体原因进行选择食用。

　　食疗一：

　　食材：羊骨２斤，粳米２００克。

做法：先把羊骨清洗干净，然后用工具敲碎；往锅内倒入适量水，再倒入碎羊骨煲成汤，大约煲一个半小时；把保护的汤去渣取汁，往汤汁中倒入粳米，煮成粥后放入适量调味料即可。

　　功效：这款食疗具有很好的补肾功能，同时又能强壮筋骨。

　　食疗二：

　　食材：龙眼肉１５克，红枣４枚，粳米１００克．

　　做法：先将红枣洗净，去核。然后把龙眼肉、粳米连同红枣一同放入锅内，煮成粥即可。

　　功效：滋补强壮，养心补脾。
　

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