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白领一族如何午睡更健康

2011年08月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：790

　　导读：对于白领一族而言，由于工作原因，午睡通常都会在公司解决。但在公司午睡只能利用办公桌，如果午睡方法不正确，还会导致颈椎疾病。如何午睡更健康相信是白领一族所关注的问题。因此，小编为你介绍四种小技巧，教你如何午睡更健康。

　　 １、午餐后１５分钟再进行午睡

　　有的人习惯一吃完午饭就马上睡觉，以为这样可以争取更多时间进行休息。可事实上，这样反而会影响休息的质量。

　　一般而言，午餐过后的１５分钟内都不宜进行午睡。因为我们摄入食物时，为了进行消化，人体大部分血液都会集中在胃部，如果这时候进行午睡，会影响胃部消化并且影响大脑供血量。另外，午餐尽量以清淡为主，且不宜吃太饱。午餐后可适当到办公大楼走廊处走动走动，促进消化，再回到办公桌前进行午睡。

编辑：WebEdit
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