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白领一族如何午睡更健康

2011年08月10日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:792


  3、准备小被子

  在夏天里,办公室的空调都会比较低,所以在午睡时要注意做好身体的保暖工作,避免患上感冒。因为当人体进入睡眠状态时,全身的肌肉都会处于放松状态,毛细血管会进行扩张,同时汗孔也会增大。这时就容易受到寒气的入侵,所以保暖工作必须做好。

  另外,在睡觉时,可以的话最好选择远离空调送风口的位置,减少寒风的侵袭。

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