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孕妇饮食注意事项有哪些 八大要点必知

2011年08月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：906

　　　导读：孕妇的饮食健康与否，不仅会影响孕妇的健康，还会影响胎儿的生长与发育。因此准妈妈需要知道孕妇饮食注意事项，孕育健康漂亮宝宝，比如少吃或者不吃外餐、定时定量食用三餐、别让自己挨饿等。现在就来说说这孕妇饮食注意事项八大要点。

　　1、少吃或者不吃外餐

　　孕妇需要补充大量的营养，但是外餐大多都是高盐分、高热量、高油脂以及高胆固醇的食物，营养价值不高。因此孕妇最好不要吃外餐，最好在家中吃一些营养丰富的食物，这样对于孕妇与胎儿都有好处。

　　2、定时定量食用三餐

　　我们一般人都需要定时地食用三餐，孕妇也不例外。如果三餐不定时不定量，就很容易导致人体发胖，无论是对于孕妇的健康还是胎儿的健康都是无利的。因此准妈妈需要培养自己良好的饮食习惯，定时定量吃三餐。

编辑：WebEdit
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