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女性延缓衰老的方法 养成五种习惯是关键

2011年08月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：853


　　４、保证睡眠质量

　　睡眠是一天当中，身体各方面进行自我修复的最重要时机。如果长期保持较高的睡眠质量的话，身体的自我修复作用就会达到最佳的效果，从而预防黑眼圈以及眼袋的出现。另外，拥有良好的睡眠还能使肤色变得更加健康。

　　一般而言，我们每天应该保证有７到８小时的睡眠时间。而且睡眠时间不宜过短、也不宜过长。

编辑：WebEdit
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