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电脑一族怎样保护眼睛 食疗与运动双管齐下

2011年08月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：830


　　二：眼部运动

　　１）眼球分别以上下、左右、顺时针、逆时针的方式转动，每组转动２０次后，逼上眼睛休息３分钟，再开始所下一组的转动动作。

　　２）放松身心，然后以呼吸带动眼睛睁开和闭合。先漫漫吸气，眼睛同时睁大，然后漫漫呼气，眼睛同时轻轻闭合，如此重复１０次即可。

编辑：WebEdit
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