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如何有效增肥 瘦人增肥必知的小知识

2011年08月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：858


　　2、逐渐增加饮食量：消瘦的人通常都没什么食欲，饮食量可以慢慢增加，也可以采用多餐少吃的方法，慢慢地为身体补充能量。

　　3、选择正确的食物：有些带有骨头的食物在进食的时候会影响进食的速度还有进食量，为了避免这样的情况，可以选择一些整块肉、没有骨头的食物，这些食物能够快速地为身体补充能量。除此之外还可以选择勾芡食物，其热量也很高。

编辑：WebEdit
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