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瘦人吃什么东西可以增肥 每日五餐告别骨感

2011年08月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：805


　　5、晚餐

　　即使你工作或者生活中非常的忙，但是晚餐一定得按时吃。晚餐吃一碗饭或者是吃面，才、菜的方面可以选择吃些瘦肉和鱼肉，然后配一份炒青菜。如果想吃西式一些那就吃沙拉和优酪乳、饭后可以吃些小吃如冰淇淋、果汁，或者是菠萝、木瓜这些水果。

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