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瘦人吃什么东西可以增肥 每日五餐告别骨感

2011年08月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：806


　　6、宵夜

　　增肥计划中，不能少了宵夜，利用宵夜来增肥的效果挺不错。要增肥，宵夜得在睡前的两个小时吃。至于吃什么，可以吃面包，蘸些花生酱或者是奶油之类的，然后喝一碗肉汤又或者是牛奶豆浆。吃的量适当就好，别吃得太饱，以免之后影响睡眠，睡不着觉。

编辑：WebEdit
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