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四类食物助你抵抗长期吸二手烟的危害

2011年08月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：953

　　４、清咽润肺类食物：金橘、萝卜、木耳、蜂蜜、柚子、梨、莲藕等。

　　这类食物都有很好的清热止咳、润肺、生津止渴等功效。

　　有关专家研究发现，如果吸烟者连续四天坚持吃梨，并且每天保证吃７５０克左右的话，会明显减少抽烟过程中身体内所积聚的癌物多环芳烃。而且，抽烟者如果长期食用枇杷，会有效修复因吸烟而受到损伤的呼吸道黏膜。

　　另外，富含维生素A、B1、B2的食物，如：新鲜蔬菜、胡萝卜、柑橘、动物心脏、肾、香菇、蛋黄、动物肝等，都是很好的减少二手烟危害的食物。

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