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怎样才能防止衰老　养成良好睡觉方法是关键

2011年08月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：666

　　导读：每个人都想无限期地保持青春，但这站我们今天的科技水平，还是没可能的。但对于怎样才能防止衰老，延缓衰老的时间，这却是我们可以做到的。那怎样才能防止衰老，养成良好睡觉方法是关键。

　　１、每天保证８小时睡眠时间
　　
　　每天保证８小时睡眠时间是最最好的抗衰老的方法。因为经过一天的劳累后，在睡眠过程中，人体会对身体个机能进行自我修复。而如果睡眠时间得不到保证的话，皮肤的自我恢复时间也被缩短，进而皮肤逐渐会显得越来越快老化。

　　２、不要带胸罩入睡

　　虽然在白天里，戴胸罩可以保护乳房。但如果连睡觉也带着的话，反而会招来疾病。据专家已经发现，一天当中戴胸罩超过１７小时的女性，其患上乳腺肿瘤的几率比短时间戴胸罩或不戴的女性高出２０倍以上。

　　３、不要带妆入睡

　　有些女性会因为懒的原因，睡前不注意卸妆就直接入睡。而化妆品中其实是含有不少刺激性的物质的。如果脸部皮肤一天２４小时不停接触这些物质，有没有时间进行自我修复的话，久而久之你的脸部皮肤看上去会比同龄女性要老很多。

编辑：WebEdit
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