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六个方面告诉你如何增肥最有效

2011年08月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1447

　　导读：增肥其实是一件很轻松的事，但是增肥也要注意方法才能保证有效。如何增肥最有效？你先要注意六个方法面，无论是从饮食上还是从锻炼方面都有技巧，更重要的是在增肥之前要找出自己瘦的原因，对症下药。


　　1、找出瘦的原因，对症下药

　　如何增肥最有效？首先需要找出导致自己瘦的原因。瘦的原因可能是天生的，遗传基因导致天生身体的代谢率就高，所以怎么吃也不胖。另外的可能是营养的原因，身体摄入的营养不足导致。还有可能是生活工作等活动中消耗了太多的热量所致。总之需要先找出原因，才好对症下药。

编辑：WebEdit
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