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六个方面告诉你如何增肥最有效

2011年08月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1442


　　6、锻炼身体肌肉增重

　　增肥的人可以多参加体育锻炼，不一定是纯粹地增加身体的脂肪，可以通过锻炼，增加身体的肌肉，这样能拥有更加完美的体型。在你的增肥计划中，安排时间进行运动，运动的方法有很多，能锻炼身体肌肉的都可，例如举哑铃等运动就是有效锻炼肌肉的方法。运动除了可以锻炼，还能增加人的食欲。

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