3、增肥的人和减肥的人所采取的措施和坚持的原则是相反的,增肥的人吃东西时,有一个原则,那就是喜欢吃的话就多吃一点。
4、在吃零食的时候,可以稍微吃快一些,这样血液中的血糖也跟着上升得快,然后身体可以产生多余的热量转化为脂肪储存在体内。