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女性吃什么抗疲劳 多吃红肉可以帮助女性缓解疲劳

2011年08月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：823


　　有相关的研究证明了女性通过膳食补充身体的铁元素，可以使体能上升，改善注意力和情绪。在可食用的食品当中，肉类还有动物肝脏类的食品含有铁的量比较多，是适合女性补血抗疲劳的佳品。所以女性可以通过吃红肉来补充身体的铁，动物的心、肝、肾等部位含有的铁元素也很多，也是适合女性补铁的食品。

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