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女性吃什么抗疲劳 多吃红肉可以帮助女性缓解疲劳

2011年08月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：824


　　有的女性因为要减肥，要保持好身材和美容，于是拒绝食用肉类食物，经常只是吃蔬菜水果，不吃肉。蔬菜和水果当中含有的铁元素是非常少的，而且吸收率也比较低，不能满足女性补血需要。再加上日常生活节奏紧张，常吃一些零食饼干来充饥，这样根本就没办法补充身体对铁元素的需要，导致身体容易出现疲劳的感觉。

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