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生活工作怎样能缓解疲劳 调节身体四方面抗疲劳

2011年08月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：837

　　导读：目前处在亚健康状态的人越来越多，一直都是在健康的边缘徘徊，虽说没有真正地生病，但是也要及时地调节缓解，否则将进一步恶化。处在亚健康的人容易出现疲劳的症状，尤其是对于上班族来说，身体疲劳工作效率就低，怎样能缓解疲劳，从五个方面调节身体抗疲劳。

　　第一 调节情志

　　在中医上，将七情分为：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。人的每一种情绪都会影响到人体的脏腑，如怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺还有恐伤肾。情绪的不稳定也会对我们的身心造成伤害。过度地伤心、忧虑甚至是欣喜也会伤害身体。所以调节人的情志，平静自己的内心有助五脏的健康。如果是爱生气的人，则可以服用一些疏肝理气的药物帮助疏通肝气，缓和情绪。

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