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生活工作怎样能缓解疲劳 调节身体四方面抗疲劳

2011年08月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：839


　　第二 调节饮食

　　中医上认为饮食要清淡和有节制才有利脾胃的养护。脾胃是人的后天之本，所以一定要悉心照顾好。日常饮食常吃蔬菜和水果等清淡的食物，有助五脏滋养。忌食生冷、燥热、油腻、味重的食物，这些食物对于脾胃的刺激非常大，会损伤脾胃。此外，吃饭的时候要细嚼慢咽，这也是一个养生方法。

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