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生活工作怎样能缓解疲劳 调节身体四方面抗疲劳

2011年08月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：838


　　第三 调节作息

　　工作的时候废寝忘食，身体肯定会受不了，过度疲劳。在中医上有人与自然融合“天人相应”的说法。也就是人应该顺应自然规律，以自然规律来作为生活的基本法则，例如日出而作，日落而息，就是要让自己有个正常的作息时间。违反了这样的规律，身体会产生各种不适，感觉疲劳，即使有时候白天进行补觉也还是缺乏精力。所以，抗疲劳要调整好的作息时间。

编辑：WebEdit
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