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让中医告诉你失眠怎么办 5个调理失眠的按摩保健方法

2011年08月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：861


　　1、按摩心包经：沿着两边的上臂内侧的中线，从上面开始往下按摩，有疼痛的部位进行重点按压，每天这样按压一到两次，可保健和缓解预防失眠。

　　2、按摩神门穴：神门穴位于手部的腕横纹肌尺侧端的位置，在每天睡觉之前都拿手指的拇指指腹部位揉按一下神门穴，感觉发酸发胀即可，两只手重复地按摩30次。

编辑：WebEdit
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