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让中医告诉你失眠怎么办 5个调理失眠的按摩保健方法

2011年08月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：860


　　3、按摩涌泉穴：在每天睡觉之前先仰躺在床上，然后弯曲膝盖，使得两脚掌贴在床面上，然后让脚部上下来回摩擦，摩擦30次即可。

　　4、按摩耳垂：按摩耳垂也可以缓解失眠，方法是分别用两手的食指和拇指捏住耳朵的耳垂部位，然后轻轻地揉按，感觉酸胀即可，每次揉按2分钟。

编辑：WebEdit
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