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腿抽筋的原因和腿抽筋的治疗方法介绍

2011年08月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：961


　　二、抽筋的自我处理方法

　　如果晚上睡觉抽筋，那么坐起来，把抽筋的那只腿伸直，瘦握住前脚掌，然后往外侧旋转脚的踝关节，旋转的时候动作要连贯，一次过转完，不要停顿。左腿抽经就往逆时针的方向转，右腿抽筋就往顺时针的方向转。

　　另一种方法是用大拇指在膝盖后窝找到两变肌肉突起的主根，然后用力地按压，这是兴奋的神经会很快静止下来，疼痛消失。那生姜将其捣烂，连着渣一起擦涂小腿肚部位，也可以解决抽筋问题。

　　还有一种迅速解决抽筋的办法就是，在抽筋的时候，掐压手上的合谷穴和嘴唇上方的人中穴20到30秒钟，可以很快缓解疼痛。

编辑：WebEdit
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