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从心境角度出发 为你分析女性失眠的原因

2011年08月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：857


　　３、害怕多梦

　　害怕多梦的心境也会导致失眠，这种情况与“失眠期待性焦虑”有相似之处。如果你每天睡觉前都担心出现多梦情况，内心的焦虑感不断增加，就会难以入睡。

　　其实做梦并不可怕，而且梦境是人在日常生活中的某部分的反映。我们应当以正确的心态去面对，无需对梦境产生害怕的感觉。这样才能逐渐改善不稳定的睡眠状态。

编辑：WebEdit
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