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五大女人养生之道 助你时常保持脸色红润有光泽

2011年08月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：927

　　导读：女性想要长久保持气色好、皮肤幼嫩有光泽的话，一年四季都不能忽视养生补血这方面的问题。了解一些女人夏日养生之道，可以避免出现脸色苍白、头发枯燥、头晕乏力等影响健康美的问题。下面小编为你介绍一些夏季养生之道，让你做个健康又美丽的女人。

　　养生之道一：神养

　　人的心境会影响身体的健康，所以时常保持乐观积极的情绪、性感开朗，对健康是百利而无一害的。保持身心愉快可以增强机体的免疫能力，促进身体骨髓的造血功能，使女性拥有红润有关泽的皮肤。

　　养生之道二：睡养

　　睡眠是一天２４小时内最重要的人体机能进行自身修复和休息的时段。所以在日常生活中要养成良好的作息习惯，保证每天有８小时左右的睡眠时间，做到工作和学习都遵循劳逸结合的原则。

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