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颈椎疼痛怎么办 三招按摩缓解颈椎疼痛

2011年08月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：737

　　导读：颈椎疼痛实在是让人不好受，特别是那些整天都呆在办公室里埋头工作的白领人士，颈椎疼痛、得颈椎病的概率非常大。颈椎疼痛怎么办？小编教大家三招按摩缓解颈椎疼痛的办法，帮助去除颈部的各种不适症状。

　　长期伏案工作的人应该注意颈椎的养护，颈椎疼起来可不好玩，所以预防颈椎疼痛要主动出击。颈椎疼痛怎么办？下面有三招按摩缓解颈椎疼痛的方法：

　　第一招

　　这一招在坐着的时候做或者是站着的时候做都可以，首先先闭上双眼，保持肩膀以下的身体不动。接着颈部以上的部位由下颌带动，上下地以画圈的形式转动，转25到40次为一组，可以多转动几组。转动的时候配合均匀自然的呼吸，闭上眼睛的时候可想象一下颈椎的转动，次招可以用于缓解颈椎疼痛的同时在日常进行保健。

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