街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

轻松缓解疲劳的办法 全身保健按摩操13招

2011年08月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：757


　　8、搓腰
　
　　想把两手放在腰眼的位置上，然后往尾骶的位置往下搓腰，大概搓30次之后即可。此方法可以令腰部、肾部强健。
　　
　　三、四肢

　　9、甩手

　　两手的手臂下垂，然后开始前后甩动双手，甩大概30到50次，甩手可令肩膀部位、手臂还有手腕手指关节得到活动放松。

　　10、揉膝盖

　　两手的手掌放在两膝盖上，然后同时顺时针、逆时针的方向旋转揉按膝盖大约15到20次，可使筋骨灵活，驱散风寒。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请