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推荐几款夏日养生粥 助你吃出光滑幼嫩肌肤

2011年07月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：760

　　导读：每个女性都想拥有健康光滑幼嫩的肌肤。要达到这样的目的，除了可以依靠护肤品外，更重要的是从“吃”方面着手，这样我们的肌肤才能由内到外美出来。以下小编即为你介绍几款夏日养生粥的做法，让你你吃出健康光滑的好肌肤。

　　１、燕麦粥

　　材料：燕麦片５０克，盐少许

　　做法：这款粥的做法很简单，只需将水煮沸，然后放入燕麦片煮成糊状，再按照个人喜好加入适量盐即可。

　　功效：燕麦片含有很好的蛋白质，有助于补虚健脾，经常吃可以保持皮肤有弹性以及抑制老年斑的形成。

　　２、番薯粥

　　材料：番薯１００克，粳米１５０克，盐少许

　　做法：先将番薯清洗干净，然后去皮切成小块状；把水煮沸，加入番薯和粳米煮成粥，加入少许盐即可。

　　功效：据《本草纲目》记载，番薯“补中、和血、肥五脏”的功效，而在中医认为脾是气血生化之源，可以将水谷化生为气血。因此常吃这款粥有助于滋养面部肌肤，让你时刻容光焕发。

编辑：WebEdit
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