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推荐几款夏日养生粥 助你吃出光滑幼嫩肌肤

2011年07月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：745


　　４、绿豆粥

　　材料：绿豆１００克，粳米１００克，盐少许

　　做法：先将绿豆洗净，于水一同煮３０分钟；再放入粳米，煮成粥后，加入少许食盐即可。

　　功效：绿豆味甘性寒，有助促进人体十二经脉的畅通运行，夏天吃更可以清热解毒、止渴消暑、利尿润肤。粳米属于凉性食物，与绿豆一同食用可使两者效果更佳。另外，绿豆还可以降低血液中的脂肪含量，对于血脂过高的中老粘人来说，更是理想的保健食品。

编辑：WebEdit
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