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如何抗疲劳 生活中要学会的四件事

2011年07月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：765


　　2、按时作息

　　按时作息是要按照我们人体的生物钟来作息。我们人体的生物钟其实就是指人体的各个器官的生理节律。人应该按照这种节律来进行作息，这种作息的规律是不容违反的，如果违反生物钟作息，晚上的时候不睡觉，三餐也不定时吃，这样对身体健康有害，而且身体会很容易地就出现疲劳的症状。

编辑：WebEdit
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