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女性养生保健 睡觉前按摩四个部位减肥养生同步

2011年07月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：762


　　2、捏脊

　　先一个人趴在床上，然后露出背部，另一个人用手指的食指和拇指捏脊柱旁边大约两指处的皮肤。方向从尾骶骨开始一直往颈部最高的脊柱位置，捏的时候轻轻将皮肤捏起，然后慢慢向前捏为1次，捏4到6次。在捏完之后用两手的拇指在腰部两边的肾俞穴上面按摩一下。

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