• 您好，欢迎来到街头时尚

女性补血吃什么好 四大补血果蔬健康养颜补气血

2011年07月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：781

　　导读：一提起补血的食物，大多数人一定会推荐猪肝、猪肉这些补血的食物，但是吃多了这些荤肉，对于爱美的女性来说会非常担心自己的身材发胖。但到为了好身材就要忍受贫血的折磨吗？到底女性补血吃什么好？吃以下介绍的四种蔬果吧。

　　吃蔬果也可以补血啦！大家对于平常经常吃的一些蔬果了解到底有多少呢？有些蔬果其实有着补血的功效哦！不必再吃猪肉猪肝补血，无需担心发胖。补血吃什么好，让下面的四种蔬果帮你：

　　1、红枣

　　如果不想吃动物的肝脏，像猪肝、鸡肝等食物来补血的话，那么第二个选择就是红枣了。大家对于红枣的补血功效也早就了解，红枣当中含有很丰富的维生素、果糖还有各种氨基酸。红枣当中的某些成分可以帮助人体新陈代谢的调节，促进身体细胞的生长，和提高骨髓造血能力，从而达到帮助补血的功效。女性多吃红枣可以补血和养颜美容。

编辑：WebEdit
韩酷时尚