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女性怎样补血补气 不可踏入六大误区

2011年07月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1055

　　导读：女性在每个月经期的时候都会流失血液，所以补血补气对女性来说非常重要。气血充足的女性身体的毛病会少很多，女性怎样补血补气呢？首先需要注意六个误区，这个些误区通常都容易被女性轻信，使得补血失去效果，下面一起来看看是哪些误区。

　　为了改变脸色暗黄，肌肤粗糙的症状，女性需要对身体进行补血，血气充足的女性容颜才会有光泽，气色才好，精神佳。怎样补血补气？需要注意六个容易踏入的误区：

　　误区一：认为蔬菜水果不利于补铁

　　有很多女性都不知道多吃些蔬菜水果对补充身体的铁元素非常有帮助。很多蔬菜水果当中含有大量的维生素C、苹果酸、柠檬酸等有机酸，这些有机酸可以和铁发生反应，形成络合物，这些络合物可以在肠道内加快铁的溶解，帮助肠道吸收铁元素，助补血。

编辑：WebEdit
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