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如何补气血 六养法养出女性好气血

2011年07月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1094


　　五、食养
　
　　脾胃是气血生化的源头，保护脾胃从饮食开始。在保证饮食要健康正确的同时，还应该多重视脾胃的养护。平常可以多吃含有造血原料的食物，比如富含优质蛋白质、铁元素、叶酸、维生素B12的豆制品、动物肝脏、鱼肉、大枣、红糖、桑葚、黑芝麻等食物，通过补充这些食物来为身体补充造血的原料，帮助身体造血的顺利进行。

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