6、用眼比较多的人可以多吃些能帮助眼睛保健的食品,例如桂圆、胡萝卜、牛肉、西红柿、桑葚、菠菜、山药、玉米和动物的肝脏等等。还有需注意的是李子、话梅还有柠檬这些食物最好不要吃。
7、穴位按摩
吃了在饮食方面,通过食补来养护眼睛,还可以通过按摩的方法保护眼睛。多些按摩印堂、睛明、太阳、百会和风池穴这些穴位可以保护眼睛。除了按摩的方法来保护眼睛之外,还有一个很简单的方法,就是在闭紧双眼之后再努力地睁大眼睛,这样反复进行几遍,有保护眼睛的功效。